Aufwärmen! Teil 1: Vor- und Hinterschritt an der Linie

by Windsor Tennis Club Belfast

Wobei hilft mir diese Übung?

Durch kleine und schnelle Schritten wollen wir die Distanzabstimmung zum Ball verbessern. Nur wer sich – vor allem in schwierigen Situationen – schnell bewegt und richtig zum Ball steht, wird erfolgreich spielen können.

Wie mache ich die Übung richtig?

Ausgangsstellung ist am Netz an der Doppellinie. Der Spieler bewegt sich mit kleinen Schritten zur Grundlinie. Dabei bewegt er schnell die Füße vor und hinter die Linie, Links-rechts vorwärts und links-rechts rückwärts. Die Linie soll bei der Beinkoordination jedoch nicht berührt werden!