Konditionstraining mit kombiniertem Schlagtraining in den Sessions 4 und 5

In der vierten und fünften Session stellen wir die körperliche Fitness in den Vordergrund. Die technischen Grundlagen hierfür wurden in den ersten 3 Tagen gelegt, so dass wir jetzt spezifischer und detaillierter trainieren können. Die Fitness ist beim Sandplatztennis oftmals ein entscheidender Faktor, hierfür bieten sich Konditionsübungen mit kombiniertem Schlagtraining an. Hauptziel ist es hier, die Ausdauer zu steigern und die Beine schneller zu machen, daher sollten Vormittags Laufübungen das Training bestimmen.